Este conteúdo, visa aumentar o condicionamento físico de goleiros de futsal, pode ser usado para goleiros de Futebol.
Esse guia contém um conjunto de treinamentos práticos dentro e fora de academias, com utilização de acessórios e peso corporal, com intuito de desenvolver o máximo de valências físicas especificas para goleiros!
O Método de Treinamento para Goleiros, prepara o atleta profissional ou amador, em todas as valências físicas, como:
*Mobilidade articular
*Força
*Potencia
*Agilidade
*velocidade
*Cardiovascular
*Aeróbica
*Anaeróbica
*Precisão.
Desenvolvendo todos os sistemas energéticos.
RECOMENDADO PARA ATLETAS PROFISSIONAIS E AMADORES!
Procure sempre um profissional de educação física para orienta-lo.
BONUS: Circuitos funcionais prontos
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